SBS에서 매주 화요일 밤 10:20에 방영되는  '틈만 나면' 은 MC 유재석,유연석이 게스트와 함께 잠깐의 틈새시간 사이에 행운을 선물하는 틈새공략 버라이어티 방송입니다. 방송에 소개된 맛집 정보 알려드릴께요.   SBS 틈만 나면 주지훈 이서진 박신혜 맛집 1. 한남 북엇국(주지훈, 김희원 편) ✔ 위치: 서울특별시 용산구 독서당로 65-7 ✔ 영업시간:08:00~23:0015:00~17:00 브레이크 타임 22:00 라스트 오더 ✔ 메뉴:한남북엇국 차림 12,000원북엇국 9,000원묵은지 돼지찜 37.000원 민육전 32.000원 고등어구이차림 15.000원 영덕 홍게장 비빔밥 차림 25,000원 가장 유명한 메뉴는 북엇국입니다. 신선한 북어를 사용해 깊고 진한 국물 맛을 자랑하는 맛집입니다. ..

클로렐라는 미세한 녹조류로, 주로 담수에서 자생하는 식물입니다. 이 작은 식물은 약 2억년전부터 지구에 존재해 왔으며, 많은 연구를 통해 건강에 좋은 슈퍼푸드라는 것이 밝혀졌습니다. 식이섬유도 풍부한 클로렐라의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다.  클로렐라 효능 ①면역력 강화 클로렐라에는 베타글루칸과 같은 면역력 강화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 면역 세포의 활동을 촉진시켜 주어 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 환절기나 스트레스를 많이 받을 때 클로렐라를 섭취하면 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. ②해독작용 클로렐라는 체내의 독소를 배출하는 데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 클로렐라에 포함된 글로로필(엽록소)은 간의 해독작용을 도와주고, 중금속과 같..

스트레칭은 근육과 관절을 늘리고 이완시키는 운동입니다. 또한 유연성을 향상시키고, 근육의 긴장을 풀어주며, 혈액순환도 촉진시켜주는 등 많은 도움이 됩니다. 스트레칭의 중요성, 쉽게 따라할 수 있는 동작을 알려드릴께요.  스트레칭의 중요성 ①유연성 향상 근육과 관절의 유연성을 높여줍니다. 유연한 몸은 부상의 위험을 줄여주고, 일상 생활에서의 움직임을 더 편안하게 만들어 줍니다.  ②혈액순환 개선스트레칭은 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 이는 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급해주어 피로를 줄이고 회복을 빠르게 도와줍니다. ③스트레스 완화몸의 긴장을 풀어주고, 스트레스를 해소, 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 깊은 호흡과 함께 스트레칭을 하면 마음도 편안해 집니다. ④자세 교정 장시간 앉아 있거나 같은 자세로 ..

겨울이 되면 많은 여성들이 자주 겪는 불편한 질환 질염이 심해지는 경우가 많습니다. 질염은 여성의 생식기에서 발생하는 염증으로 여러가지 원인에 의해 발생합니다. 질염의 주요 증상 냉,원인, 종류,예방법,치료법에 대해서 알아보겠습니다.  질염의 냉질염의 냉은 질 내 염증으로 인해 발생하는 비정상적인 분비물을 말합니다. 정상적인 질 분비물은 투명하거나 흰색을 띠며, 약간의 냄새가 날 수 는 있지만, 질염이 발생하면 분비물의 색상, 냄새, 양 등이 변화하게 됩니다. ✔ 냉의 종류①세균성 질염의 냉 색상: 회색 또는 흰색냄새: 생선 비린내 같은 강한 냄새가 특징양상: 가려움증이 동반 ② 칸디다성 질염의 냉색상: 흰색냄새: 냄새가 없거나, 효모냄새양상: 치즈 같은 덩어리 형태, 가려움증 ③ 트리코모나스 질염의 냉..

딸꾹질은 누구나 한번쯤은 경험해 본적 있는 불청객 같은 증상입니다. 갑작스럽게 찾아와서 우리를 당황스럽게 만들기도 하고, 딸꾹질이 멈추지 않아 불편 겪으신적도 있을실 겁니다. 딸꾹질을 멈추는데 도움이 될 수 있는 방법을 알려드릴께요.  딸꾹질 멈추는 방법①물마시기딸꾹질을 멈추는 가장 전통적인 방법 중 하나는 물을 마시는 것입니다.  ②천천히 마시기:한번에 많은 양을 마시기보다는 천천히 한입씩 조금씩 마셔줍니다. ③거꾸로 마시기:물을 마실 때 컵을 거꾸로 들고 마셔보세요. 목구멍의 근육을 자극하여 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. ④설탕 먹기설탕이 목구멍의 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다고 합니다. 작은 숟가락으로 설탕을 한입 넣고 천천히 녹여 드셔보세요. ⑤식초 마시기식초는 강한 ..

요즘같은 날씨에 우리 집 공기를 촉촉하게 해주는 꼭 필요한 가전제품 가습기! 가습기를 청소하지 않으면 세균과 곰팡이들이 번식합니다. 가습기를 최대한 간편하게 청소하는 방법을 소개해 드릴께요.  가습기 간편하게 청소하는 방법✔가습기 청소에 필요한 준비물-식초 또는 구연산 -부드러운 천이나 스펀지-칫솔이나 작은 브러쉬 ①가습기 분해물통, 필터, 본체 등 분리할 수 있는 부분을 모두 분리해주세요.  ②물통 청소가습기 중에서 가장 중요한 부분입니다.ⓐ 물통에 식초나 구연산을 1:1 비율로 섞어 물은 채웁니다.ⓑ 30분정도 담가둡니다.(물때와 세균이 쉽게 제거)ⓒ 부드러운 천이나 스펀지로 안쪽을 닦아줍니다.ⓓ 사이사이 구석진 부분은 칫솔이나 브러쉬를 사용해서 닦아주세요. ③필터 청소필터는 가습기의 성능을 좌우하는..