정말 겨울이 온 것 같습니다. 추위가 점점 더 심해지고 있는데요. 이렇게 추운 날씨 건강을 지키는 것은 정말 중요합니다. 겨울철 면역력을 높이는 방법과 건강관리에 도움이 될 몇가지 팁에 대해서 알려드릴께요.  겨울철 면역력을 높이는 방법 ①균형잡힌 식사다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민C가 풍부한 과일(오렌지, 키위, 딸기), 비타민D가 포함된 식품(연어,계란)을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 아연이 풍부한 식품(견과류, 해산물)도 면역력 강화에 도움이 됩니다. ②충분한 수면 잠이 보약이라는 말이 있듯이 성인은 하루 7~8시간의 수면을 권장합니다.  ③규칙적인 운동 적당한 운동은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 동네 산책길 또는 실내에서 매일 30분 정도 걷기, 자전거 타기면 충분합니다..

겨울바다에 뛰어들고 싶다는 많은분들의 성원을 담아 마지막 앵콜 모집을 진행합니다. 더 새롭고 짜릿해진 제 37회 해운대 북극곰 축제! 겨울바다 입수 이벤트와 이한치한 극한의 익스트림 스포츠까지! 행사일정, 참가신청과 숙박시설까지 소개해드릴께요!   해운대 북극곰 참가신청 ✔ 참여신청: 기간: ~12월 4일 (수)-선착순 마감-가념품 현장 지급 ✔ 일정:2024년 12월 6일 금요일~ 12월 8일 (일요일)2024년 12월 7일 (토)전야행사:Winter X concert2024년 12월 8일(일)본행사 : 2024 해운대북극곰축제 ✔ 장소: 해운대 해수욕장 일원  ✔ 주소: 부산광역시 해운대구 동백로 90(우동) ✔ 참가대상: 일반시민, 외국인  ✔ 참가비: 30,000원(관람 무료)  숙박시설 ①LAV..

배우 고현정님은 한국 드라마와 영화에서 오랜시간동안 사랑받아온 배우입니다. '유 퀴즈 온더 블럭'에 출연한 고현정님은 이번 방송에서 진솔한 이야기와 다양한 경험을 들을 수 있었습니다. 배우 고현정님의 간단한 소개와 방송내용, 착용하신 제품 정리해볼께요. 고현정 프로필1971년생으로, 1989년 미스코리아 선 출신입니다. 그녀는 KBS 대추나무 사랑걸렸네를 통해서 연기자로 데뷔했으며, 이후 여명의 눈동자, 엄마의 바다, 모래시계등 많은 드라마에 출연하며 대중의 사랑을 받았습니다.  1995년 정용진 신세계그룹 회장과 결혼했지만, 2003년 이혼했습니다.   유퀴즈 고현정 편배우 고현정은 tvn  유 퀴즈 온더 블럭에서 다음과 같은 내용을 인터뷰에서 언급했습니다. 1. 자녀와의 관계고현정은 자녀들과의 관계에..

대성동 마을은 비무장지대(DMZ)내에 위치한 유일한 민간인 거주지로, 북한의 대남 확성기 방송으로 인해 심각한 소음피해를 겪고 있습니다. 이 지독한 소음은 주민들의 일상생활을 크게 방해하고 있습니다. 대성동 마을 피해상황에 대해서 알려드릴께요.  DMZ 대남방송 피해상황 1. 소음 수준대성동 마을 주민들은 북한의 대남 확성기 방송으로 인해 약 한달이상 135dB의 소음에 시달리고 있습니다. 이는 전투기 이착륙시 발생하는 소음의 수준(120dB) 보다 훨씬 높으며, 이는 주민들이 일상생활이 불가능한 수준의 굉음에 시달리는 것이라 보면 됩니다. 2. 소음 특징북한의 대남 확성기 방송에서 들려오는 소리는 여우나 들개, 까마귀 같은 동물의 울음소리, 귀신 곡소리, 쇳덩이를 긁는 듯한 기계음 등 온갖 기괴한 소음..

어제 오늘 폭설로 인해 많은 지역에서 심각한 교통 혼잡과 자연재해가 발생했습니다. 이러한 상황에서는 실시간으로 교통상황을 확인하는 것이 중요합니다. 교통 상황을 확인하는 다양한 방법을 알려드릴께요.   교통상황 확인하는 방법①네비게이션 앱 사용구글맵, 카카오맵,네이버지도, 티맵 등 네비게이션 앱은 실시간 교통상황을 확인하기 편리합니다. 출발지와 도착지를 입력하면 예상 소요시간과 함께 교통 체증 구간을 알려줍니다. 특히 폭설로 인해 도로 상황이 변동이 심할 때 유용합니다. ②교통정보 웹 사이트각 지역의 교통정보 웹사이트를 방문하면 실시간 교통상황을 자세히 확인 가능합니다. 예를 들어 서울시 교통정보센터 웹사이트에서는 서울시 내의 교통상황을 확인 가능합니다. ③교통정보 앱 다운로드티맵, 카카오네비, 네이버 ..

겨울이 오면 많은 분들이 기다리는 즐거움 중 하나가 스키장 개장 소식입니다. 하얀 눈으로 덮힌 스키장은 천국과도 같죠. 2024년 전국의 스키장들이 순차적으로 개장합니다. 전국 스키장 개장일 알려드릴께요.  전국 스키장 개장일 총정리 🏂 춘천 엘리시안 24년 12월 6일 금요일 🏂 평창 알펜시아 24년 12월 3일 화요일 🏂 홍천비발디24년 11월 29일 금요일 🏂 평창 모나용평 24년 11월 22일 금요일 🏂 원주 오크밸리 24년 12월 15일 일요일 🏂 평창 휘닉스24년 11월 22일 금요일 🏂 광주 곤지암 24년 12월 초 예정 🏂 정선 하이원24년 12월 6일 금요일 🏂 이천 지산 24년 12월 6일 금요일 🏂 태백 오투 24년 11월 29일  금요일 🏂 무주 덕유산 24년 1..