고혈압은 현대인들이 많이 가지고 있는 질병 중 하나로 심혈관 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 고혈압을 예방, 관리할 수 있는데요. 고혈압 예방과 관리를 돕는 음식들을 소개해 드릴께요.  고혈압 관리에 도움이 되는 음식 고혈압은 심장에 부담을 주고, 뇌졸증이나 심장병과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 예방하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 특히, 식습관은 고혈압 관리에 큰 영향을 미치므로, 어떤 음식을 섭취하느냐가 중요합니다. ①양파양파에 들어있는 플라보노이드 성분인 케르세틴이 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. ②마늘마늘의 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 완화에 도움을 줍니다. ③시금치시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유소가 풍부하며, ..

크리스마스가 다가오면 많은 사람들이 따뜻한 분위기와 함께 즐거운 시간을 보내기 위해 다양한 영화를 검색해서 찾아보실텐데요. 그 중에서도 특히 어렸을 적 기억나는 많은 사랑을 받았던 추억의 영화들 소개해드릴께요. 크리스마스 추억의 영화 베스트 1.나 홀로 집에(Home Alone)/ 1991년 7월 6일 - 감독: 크리스 콜럼버스- 케빈 역: 맥컬리 컬킨크리스마스 시즌에 빠질 수 없는 클래식 영화죠. 안본 사람, 모르는 사람이 없을정도로 20년이 지난 지금도 모두의 기억속에 남아있는 영화입니다. 크리스마스 휴가를 맞아 집에 홀로 남겨진 소년 케빈이 도둑들로부터 집을 지키기 위해 펼치는 유쾌한 이야기를 담고 있습니다. 케빈의 기발한 아이디어와 도둑들의 어처구니 없는 실수가 어우러져 웃음을 자아냅니다. 또한 ..

조국 전 장관은 대한민국 법조인, 정치인입니다. 조국 전 장관의 사례는 권력과 책임, 공정성의 중요성을 일깨워주는 중요한 교훈을 제공합니다. 조국혁신당 제22대 국회의원 비례대표 조국에 대해서 알아보겠습니다.  조국혁신당 국회의원 비례대표 조국 프로필조국 출생: 1965년 / 부산광역시~1982 혜광고등학교 ◎ 서울대 교수 재직시절 ✔ 학력~1986년 서울대학교 법학과~1989년 서울대학교 대학원 법학과서울대학교 법과대학 졸업, 서울대학교 대학원 법학과 석사 및 박사 과정 수료  ✔ 교수경력서울대학교 법과교수로 재직하며, 헌법학 및 행정법학 분야에서 연구와 강의를 진행했습니다.  ◎ 청와대 근무2017년 5월~2019년 7월까지 청와대 민정수석비서관으로 재직했습니다. 민정수석으로 공직자 인사, 감찰, 법..

오늘은 겨울 한가운데에서 맞이하는 특별한 날, 동지에 대해서 이야기해보려고 합니다. 동지는 단순히 겨울이 깊어지는 날이 아니라, 우리 전통 문화와 깊은 연관이 있는 의미있는 날이죠. 동지의 의미와 팥죽을 먹는 이유에 대해 알아보겠습니다.  동지의 의미(뜻)◎ 동지2024년 12월 21일 토요일 오후 06시 21분  ◎ 동지(冬至)는 24절기 중 하나로, 태양이 가장 낮은 위치에 도달하는 날입니다. 이 날은 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 날로, 북반구에서 겨울의 정점에 해당합니다. 동지는 음력 11월 11일에 해당하며, 양력으로는 대게 12월 21일 또는 12월 22일 경에 옵니다.  ◎ 동지라는 이름은 '겨울이 가장 깊다'는 의미를 가지고 있습니다. 동(冬)은 겨울을 뜻하고 지(冬)는 가장 극단적인 상태..

2024년 12월 10일 유재석,유연석의 '틈만 나면' 방송에서는 '세느님과 대전 나들이' 라는 제목으로 박세리가 출연했습니다. 이날 방송에서 대전에서 아주 유명한 맛집이 등장했는데요. 방송에 나온 식당정보 알려드릴께요.  박세리 맛집 제육볶음 청국장 순두부 식당박세리가 출연한 '틈만 나면'에서 소개된 식당입니다. ◎ 옛정식당✔ 주소:대전 유성구 월드컵대로 286 ✔ 전화번호: 042-822-4088 ✔ 영업시간: 11:00~21:00 ✔ 브레이크 타임: 15:00~17:00 ✔ 휴무일: 매달 1,3주 일요일 ✔ 메뉴:돼지 두루치기 (2인분) 23.000원돼지 두루치기 (3인분) 33,000원돼지 두루치기 (4인분) 43,000원-돼지두루치기+4찬+쌈장,마늘,고추,상추+공기밥닭도리탕 50,000원된장찌개..

서울특별시교육청에서는 서울시 및 25개 자치구와 협력하여 초등학교 신입생 1학년에게 입학준비금을 지원합니다. 2025년 2월에도 어김없이 입학지원준비금이 마련될텐데요. 2024년 입학준비금 자료를 참고하여 소개해드릴께요.    2025년 초등학교1학년 입학지원금입학준비금이란 서울 소재 관내 초등학교 신입생(1학년)대상으로 입학준비금 20만원을 포인트로 지급하여, 입학 준비에 필요한 물품(의류, 가방, 신발, 도서, 문구, 안경, 전자기기 등)을 구매할 수 있도록 하는 정책입니다.(입학 준비와 관련 없는 식당, 숙박, 학원 등은 사용 불가입니다.) ✔ 신청기간:2024.02.19 (월) 09:00~ 02.22 (목)/ 4일간2025년도는 추후 안내 ✔ 신청방법:- https:start.sen.go.kr/ ..