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흐리 날씨에도 자외선 차단제(썬크림)를 바르는 것이 중요하다는 사실 알고 계시죠? 흐린 날에도 자외선 차단제를 꼭 발라야 하는 중요성, 이용법등을 알아보겠습니다.
자외선 차단제(썬크림) 중요성
자외선 차단제는 피부를 보호하는 데 아주 중요한 제품입니다.
① 피부암 예방
자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나인데, 자외선 차단제를 사용하면 피부암의 위험을 매우 크게 줄여줍니다. 특히 UVB 자외선은 피부암의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 자외선 차단제를 꾸준히 사용한 사람들은 피부암 발생률이 낮아진다고 합니다.
② 피부 노화 방지
자외선은 피부 노화의 주범입니다. UVA 자외선은 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고, 주름과 기미, 색소침착 등을 유발합니다. 자외선 차단제를 사용하면 피부의 탄력과 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
③ 피부 손상 예방
자외선은 여러가지 피부 손상을 일으킬 수 있습니다. 자외선에 노출되면 피부가 붉어지고, 화상을 입을수 있으며, 피부가 건조해지고, 가려움중이 생길 수 있습니다.
④ 피부 건강 유지
자외선에 노출되면 피부가 건조해지고, 가려움증이 생길 수 있으며, 피부가 민감해 질 수 있습니다.
⑤ 피부 톤 유지
자외선에 노출되면 피부 톤이 어두워지고, 색소침착이 생길 수 있습니다.
자외선 차단제 이용법
① 적절한 양 사용하기
얼굴에 동전 500원 크기 만큼 사용하는 것이 좋습니다. 한꺼번에 바르기보다 얇게 펴발라 흡수 시켜주는 것이 좋습니다.
② 바르는 방법
골고루 펴바르는 것이 중요합니다. 노출이 쉬운 코, 입술, 귀 부분에도 꼼꼼히 발라줍니다.
③ 재도포
자외선 차단제를 오전에 발라주었어도 2~3시간마다 발라주는 것이 중요합니다. 시중에 스틱용 자외선 차단제로도 편하게 이용합니다.
④ SPF 와 PA 지수
SPF 와 PA 지수를 꼭 확인합니다. SPF는 UVB 자외선 차단 효과를 나타내며, PA는 UVA 자외선 차단 효과를 나타냅니다. SPF 30이상, PA+++ 이상의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
⑤ 자외선 차단제 선택
자신의 피부 타입과 활동에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 지성피부에는 오일 프리 제품, 건성피부는 보습 성분이 포함괸 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 운동을 할 경우, 워터프루프 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
자외선의 종류와 구름의 영향
자외선은 크게 UVA 와 UVB 로 나뉩니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 노화와 피부 손상을 유발하며, UVB는 피부 표면에 영향을 미쳐 화상을 일으킵니다. 구름은 UVB를 어느정도 차단할 수 있지만, UVA는 구름을 통과할 수 있습니다. 따라서, 흐린 날에도 UVA 에 의해 피부가 손상될 수 있습니다.
자외선의 강도
자외선의 강도는 날씨와 관계없이 일정하게 존재합니다. 특히, 자외선은 반사율이 높아 물이나, 눈, 모래 등에서 반사되어 피부에 더 강하게 작용할 수 있습니다. 흐린 날에도 자외선은 여전히 피부에 영향을 미칠 수 있으므로, 자외선 차단제를 발라주는 것이 필수적입니다.
흐린 날에도 자외선 차단제(썬크림)를 바르는 것은 피부를 보호하는데 매우 중요합니다. 자외선 차단제를 꾸준히 사용하여 피부를 보호하고, 건강한 피부를 유지하는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 흐린 날에도 잊지말고 꼭 발라주세요!