귤을 많이 먹으면 손이 노래지는 이유

귤을 많이 먹으면 손이 노래지는 이유 궁금하세요? 저도 예전에 귤을 너무 많이 먹어서 손이 노랗게 변한 경험이 있습니다. 이번 기회에 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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귤을 많이 먹으면 손이 노래지는 이유

 
귤은 비타민C가 풍부하고, 상큼한 맛 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 하지만 귤을 과도하게 먹게되면 손이 노랗게 변할 수 있다는 사실 알고 계시나요? 그 이유는 귤에 포함된 카로티노이드 성분 때문입니다. 
카로티노이드는 식물에서 자연적으로 발생하는 색소로, 귤, 당근, 고구마 등 다양한 과일과 채소에 많이 들어 있습니다. 이 성분은 비타민A의 전구체로, 우리 몸에서 비타민A로 변환될 수 있습니다. 귤을 많이 먹으면 혈액 내 카로티노이드 농도가 높아져 피부와 손톱이 노랗게 변할 수 있습니다. 이 현상을 카로틴혈증이라고 하는데 일반적으로 건강에 해롭지는 않지만, 귤이나 다른 카로티노이드가 풍부한 음식을 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 

 

귤을 적당히 섭취하면 건강에 이롭고, 카로티노이드로 인한 피부 변색도 예방할 수 있습니다. 귤을 좋아하시는 분들이라면, 적당히 즐기면서 건강도 챙기시길 바랍니다!